吃龙眼有哪些功效和注意事项(吃龙眼有什么好处和坏处和禁忌)

杨奇真网友提问：

吃龙眼有哪些功效和注意事项

优质答案：

一、益气补血，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是由于这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲惫。

二、安神定志：我们天天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是由于桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神变态等。

三、养血安胎：孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的，这是由于桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

四、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

五、降脂护心，延缓朽迈：桂圆肉(龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与朽迈过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

六、禁忌：龙眼属湿热食品，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风冷感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含自然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

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