有关吃蔬果的优点作文(关于蔬菜水果的作文)

赵雅君网友提问：

有关吃蔬果的优点作文

优质答案：

一、“蔬果”，是我们天天的营养来源，也是我们健康的第一防线。大部分的蔬果颜色都比较多，可以随自己的喜好来选择，不同的.蔬果不仅风味不同，营养不同，价钱也不一样。

二、蔬菜中含有不同的维生素，一般都有维生素A、C和有少量的维生素B，它们帮助我们维持生理性能和养颜美收留，而矿物质则是促进我们的新陈代谢，维持体内的酸碱平衡。多吃蔬菜还可以帮助我们保持身材，由于蔬菜大部分为水份，不但无脂肪，热量也不高，是对身体很好的食品。

三、蔬菜中的各种营养可以帮助我们预防感冒和癌症，因维生素Ａ可以保护喉咙和鼻子的粘膜，让我们增强抵抗力，纤维质也可以排出体内的毒素，减少毒素的形成和累积。

四、近视的同学可以请爸爸妈妈为你预备胡萝卜，它含有大量的胡萝卜素和维他命，有助于维持视力。另外小黄瓜、花椰菜、菠菜、马铃薯……等等的蔬菜也可以预防癌症，其中小黄瓜还能生津止渴，是降火解毒的好帮手。

五、天天都要吃蔬菜和水果，由于没有吃蔬果的话身体就会出题目，也会生病。蔬菜和水果都是农民细心种植的结晶，它们代表着农民的辛劳。每一个蔬菜，都有一个使命，就是帮助我们的身体正常运作，由于天天五蔬果，健康随着我。

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