菠菜吃多了会抽筋吗?盘点吃多(菠菜吃多了没事吧)
黄玉绍网友提问：
菠菜吃多了会抽筋吗?盘点吃多
优质答案：
我相信不少人都会抽筋吧！尤其是半夜在睡梦中时，忽然小腿抽筋，疼得你无法再睡下往；也有时候，你在运动时因缺乏暖身，小腿抽筋得让人无法走路。实在，我们有时会抽筋是由于我们的身体在向我们发出警告，提示我们身体缺少了一些矿物质或营养！固然如斯，那你知道有些菜吃多了也会导致抽筋吗？
1. 菠菜
菠菜应该在大马的餐桌上非经常见吧？我们把菠菜拿往清炒或做成菠菜炒蛋，出锅后色香味俱全，让人垂延三尺！但是，菠菜和豆腐一起吃可是会导致抽筋哦！那是由于菠菜里含有草酸，而豆腐里含有钙质，两者一起吃就会降低钙的吸收率，长期以来就会导致我们的身体抽筋。
2. 空心菜
空心菜又名通心菜，抽筋菜，那是由于我们吃多了可能会导致抽筋！空心菜里含有大量的草酸，而草酸就会妨碍我们人体的吸收，导致缺钙。当我们人体缺钙时，身体就有可能会抽筋。但是，我们只需要在炒空心菜时掉水，把空心菜里的草酸分解掉就可以安心食用了。
3. 西洋菜
你们知道吗，西洋菜也会导致抽筋哦！爱吃西洋菜的你们要留意啦！那是由于西洋菜是属于凉性食品，多吃凉性食品会影响食品的吸收。因此，这就会影响我们钙质的吸收而导致身体抽筋。
4. 白萝卜
在海内，我们最喜欢的就是白萝卜汤了吧？但是，白萝卜和胡萝卜两者加在一起要少吃哦，不然会导致缺钙而身体抽筋！那是由于胡萝卜里的抗坏血酸酶会破坏白萝卜的维生素c，使这两种萝卜的营养降低，让食用者吸收不到营养和钙而身体抽筋。
5. 黄瓜
黄瓜实在对我们的身体非常有益。但是黄瓜假如和辣椒一起炒或享用，就有可能导致我们抽筋哦！那是由于黄瓜里含有维生素c分解酶，而辣椒里含有维生素c。因此，这两者混在一起就会导致辣椒里的维生素c被黄瓜破坏而降低营养价值，让我们营养不良后身体缺钙，导致抽筋。
6. 黄花菜
最后，黄花菜实在也会导致抽筋哦！那是由于黄花菜里含有秋水仙碱，在处理之前是具有毒性的！秋水仙碱的毒性会导致一个人嗓子发干，泛起血尿等中毒现象。然后，我们的身体就会缺少营养和钙质并泛起了身体抽筋的题目。但我们只需要确保黄花菜在使用前处理干净，避免中毒，保持身体的营养和钙质就不会抽筋啦！
你们发现了吗？我们身体会抽筋那是由于身体缺少营养和钙质！因此我们只需要少吃或准确食用这些菜，确保身体保持钙质和营养就不会抽筋啦！这些菜我们仍是可以吃的！可是假如你长期抽筋，小编仍是劝告你早点往望医生就医哦！
