银耳莲子汤的做法和功效有哪些(银耳莲子羹的做法和功效)
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发表时间：2022-05-30 12:50
王旻峰网友提问：
银耳莲子汤的做法和功效有哪些
优质答案：
一、将银耳用净水泡开，挑拣干净，然后撕碎备用。
二、将莲子往芯，并用温水浸泡。
三、将汤锅内放进净水，然后进行熬煮。
四、将银耳、冰糖、枸杞、红枣等，放进冷水中，在熬煮过程中要不停的搅动，以防粘锅。
五、将莲子放进继续熬煮，直至汤液粘稠即可。银耳莲子汤具有滋阴润肺，补脾安神的作用，可用来治疗心烦，失眠干咳，痰少，口干舌燥，食欲不佳等症状。银耳中富含丰富的胶质，可以有效起到润滑的作用，而且可以将体内的毒素带出体外，对于便秘具有很强的治疗效果。银耳中富含丰富的维生素d，可以有效防止钙的流失。
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