哭泣也有好处可以缓解压力改善视力的解说(哭有助于缓解压力吗)

吴慧合网友提问：

哭泣也有好处可以缓解压力改善视力的解说

优质答案：

一、哭泣是一种安全有效的应对压力方式：它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底开释，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。

二、哭泣对婚姻关系有益：专家以为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，夸大对话背后所隐躲着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。

三、哭泣是进行情感沟通的重要手段。可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就即是在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会以为，你信任他，双方可以成为朋友。 大哭一场有益身心 我们常说有泪不轻弹，但近日，美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处。

四、哭泣能开释毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中开释出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所天生的眼泪有助于往除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。

五、另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5～10分钟的时间内杀灭90%～95%的细菌。发表在《食品微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗往灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来进步视觉功能。

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