什么水果含天然叶酸最多(哪种水果含有叶酸最多)
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发表时间：2022-05-26 23:35
李莉雯网友提问：
什么水果含天然叶酸最多
优质答案：
一、猕猴桃：猕猴桃中还含三种自然的抗氧化维生素，胡萝卜素可以进步人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的VC和VE能够进步身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃（或榨汁吃）为好。
二、梨子：梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。
三、桃子：桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有明显的疗效。但是桃子固然营养美味，但是要适量食用，否则轻易引起拉肚子，或者吃太多轻易上火。
以上就是猕猴桃,叶酸,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。
