走路是脚跟还是脚掌先着地呢(平常走路是脚跟还是脚掌先着地)
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发表时间：2022-05-30 11:00
林怡紫网友提问：
走路是脚跟还是脚掌先着地呢
优质答案：
一、走路的姿势可以分为几个步骤，首先是上体要伸直，下巴前伸，肩膀需要尽量伸展。这样会让大家觉得用到了腰部的气力。其次，膝盖应该要伸直，才能更加的伸展，膝盖伸直，步伐才能变大，可以尽量受力。然后，在迈出脚的时候，要让脚跟先着地，再慢慢的把自己身体的重心移到前脚掌的位置，最后踩实在地面上。在迈步的过程中，脚要正着向前伸展，不然就会出现外八字或者内八字，后腿要尽量伸直。
二、正确的走路姿势应该是脚跟先着地，这样才能保证人体重心的平衡，并且锻炼到腿部气力，不会由于错误姿势导致身体伤害。
以上就是姿势,脚跟,膝盖的相关信息资料了，希望能帮到您。
