怎么做减脂餐食谱(减脂饮食怎么做)
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发表时间：2022-05-30 11:59
卫启欢网友提问：
怎么做减脂餐食谱
优质答案：
一、菜花炒香菇，材料：菜花炒香菇+（南瓜+虾仁+蓝莓），做法：锅中倒油，放蒜末爆香，下菜花和香菇翻炒；加进1勺生抽、1勺蚝油、1勺匙盐；锅中倒进少许净水焖两分钟就可以盛出开吃啦。
二、孜然煎鸡胸，材料：孜然煎鸡胸+（西兰花+玉米+橙子+小番茄），做法：鸡胸切成小块，加进1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、孜然粉抓匀腌制半小时以上；锅中倒少许橄榄油，煎熟就可以啦。
三、凉拌芽菜，材料：凉拌芽菜+（虾+紫薯+草莓）做法：凉拌芽菜是用万能蘸料拌的哦，大家也可以拌自己喜欢吃的菜；可以放着蒜末香菜葱花辣椒弄点辣椒酱，芽菜净水煮熟直接拌也得。
四、西红柿炒鸡蛋，材料：西红柿炒鸡蛋+（菠萝+蓝莓+秋葵+紫薯），做法：西红柿洗净切块，鸡蛋打散；锅中烧油炒熟鸡蛋盛出备用；惹祸下少许油，西红柿翻炒加胡椒粉，盐，糖翻炒均匀；下炒好的鸡蛋翻炒均匀；盛出盘碗撒上葱花即可。
以上就是翻炒,豆芽,鸡胸的相关信息资料了，希望能帮到您。
