怎么正确的刷牙(怎么正确的刷牙齿)
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发表时间：2022-05-30 10:07
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黄美玲网友提问：
怎么正确的刷牙
优质答案：
一、平常我们都是横来横往的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食品残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷。
二、把握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，这是不对的会造成牙龈出血。长时间会损害牙龈和牙齿哦，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过度。
三、把握刷牙的公道时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。
四、留意天天刷牙的次数。最公道的刷牙次数是天天3次，假如做不到那最少天天刷2次。
五、定期清洗漱口杯和牙刷，漱口杯往往很脏，轻易滋生细菌，因此要定期清洗一下，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
以上就是牙龈,牙齿,漱口杯的相关信息资料了，希望能帮到您。
