冬薯的效用和制作方法(冬薯有什么功效)

张品治网友提问：

冬薯的效用和制作方法

优质答案：

一、 冬薯粉带有很多碳水化合物化合物，它被身体消化吸收后能迅速转换成动能，能够 考虑人体正常新陈代谢时对动能的需要，能推动精力修复也可以减轻身体疲乏，平常他最合适这些从业重体力活的群体服用。冬薯粉中还带有一些含糖量，平常服用能让身体缓解疲惫工作能力明显增强。

二、做法

主料：猪骨400g、冬粉薯350g、陈皮1片、蜜枣1个、姜片3片

辅料：盐适量、醋适量

步骤一：猪骨用水浸泡一小时往血水，过程多换几次水。加进一大勺盐，抓匀后腌制40分钟。

步骤二：腌制好的骨头洗净往除腌制的盐巴，放进锅里，加进陈皮，姜片，加进水，煮汤水要一次性加。

步骤三：盖上锅盖，大火煮开后转小火住煮一个小时。

步骤四：冬粉薯撕往外皮洗净，切成斜片待用。

步骤五：咸骨汤煮好后，等高压锅里面的气体跑完，加进蜜枣，冬粉薯。小火煮半个小时。

步骤六：炖好的冬粉薯猪骨汤盛出就能享用啦。

以上就是步骤,蜜枣,姜片的相关信息资料了，希望能帮到您。