冬季午休有什么好处(夏季午休的重要性)
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发表时间:2022-05-30 00:47
徐冠宏网友提问:
冬季午休有什么好处
优质答案:
一、承上启下:中午昼寝,不仅可以消除上午的疲惫,又可以让下午的精力更充沛。经过一上午的工作与活动,人的大脑处于疲惫状态,所以能消除疲惫;下午假如没往休息,会没精打采。
二、促进循环:有助于改善脑部供血系统,增强机体防护功能。经过午餐之后,小小的休憩一下,会促进消化,把能量传递到身体每个部位,进而让血液循环。
三、缓解情绪:经过上午的工作或学习,会产生压力和不良情绪,昼寝可以平缓情绪,减小压力,可以放松自己,使得下午的精神状态会更加饱满。
四、控制血压:在午休过程中,身体新陈代谢减慢,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小,这些对于控制血压具有良好的效果,也就有利于心脏的健康。
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