老人睡眠有何禁忌(什么有助于老人睡眠)
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发表时间：2022-05-30 00:13
朱诗涵网友提问：
老人睡眠有何禁忌
优质答案：
一、忌当风而睡
房间要保持空气流通,但不能让风直接吹到身上。由于睡熟后,身体对外界环境的适应能力降低,假如当风而睡,冷气进侵,抵抗力较为低下的老人,可能会引发感冒。
二、忌对光而睡
人睡着时,眼睛固然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮而睡,轻易使人心神不安,难以进睡,即使睡着也轻易醒。老人睡觉时,最好关上床头灯,可以在墙角放个小夜灯,方便起夜。
三、忌仰面而睡
老人睡觉右侧卧比较安全,能使全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,轻易进睡,还不会压迫重要器官。患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老人不适合仰卧和俯卧,轻易导致胸闷、憋气。
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