让自己心理平衡十条技巧分别是什么(人怎样才能做到心理平衡)

陈立绮网友提问：

让自己心理平衡十条技巧分别是什么

优质答案：

一、对自己不苛求：为了避免挫折感，应该把目标和要求定得切合自己。懂得欣赏自己已有的成就，自然就会心情愉快了。

二、对亲友不存过高期看：妻子盼看丈夫飞黄腾达，父母希看儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不满足自己的期看时，便大感失看。实在每个人都有自己的思想、优点和局限，要求别人迎合自己的要求，往往自私而有害。

三、不要处处与人争斗：人之相处，和为贵。只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

四、暂离困境：生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，往做你喜欢的事，如运动、旅游或读书等，待心境平静，才重新面对自己的困难。

五、适当让步：处理工作和生中的些困难，只有大条件不受影响，在小处上有时无需过分坚持，灵活机动，减少烦恼。

六、对人友善：被人排斥经常是由于别人有戒心。假如在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然会有投桃报李的可能。

七、倾诉烦恼：把内心的烦恼向知已好友或师长倾诉，心情会顿感愉快。记日记写小说也能畅快疏泄，乃至升华为成就。

8、帮助别人：助人乃快乐之本。帮助别人不单使自己忘却烦恼。而且可以证实自己存在的价值，获得珍贵的友谊。

9、满足常乐：永远不满足，快乐只建立在不断地追求与争取的过程中。这句话没有错。题目是你必须肯定已有的成功、已有的乐趣。所谓满足常乐，是肯定现在，悦纳自我。

10、积极娱乐：娱乐的方式不太重要，最重要的是童心不灭，心情愉快。

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