冬季减肥食谱介绍及注意事项介绍有什么(适合冬天的减肥餐食谱大全)
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发表时间：2022-05-30 00:55
郑家铭网友提问：
冬季减肥食谱介绍及注意事项介绍有什么
优质答案：
一、由于冬季是疾病的高发期，除通过减肥疏通经络，进行调理以外，还应留意日常保健，减肥循序渐进，不能过于强求速度。故冬季食谱应留意：低盐、戒烟、戒酒、少辛辣上火、热量控制。 由于冬季节天气干燥，易犯津伤秋躁症，在食品上的选择以甘平润躁、养肺生津之品为主，如梨、麦冬、猪肺、木耳等；应当多饮些温开水，多吃水果、青菜等。
二、选择在冬季减肥，不仅可以改善脏腑功能，调节内分泌，增强机体免疫能力减少疾病，而且更适合慢性疾病人群在此时进行经络疏通和调节，可以加速内脏脂肪的代谢分解，改善脏腑功能，调理内分泌，使减肥、保健、养生同步进行。
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