秋分水果有哪些(秋分适合吃的水果)
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发表时间：2022-05-29 23:23
吴怡伶网友提问：
秋分水果有哪些
优质答案：
一、秋分有石榴、柿子、鲜枣、秋梨、柚子等水果。梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”，具有清热解毒、生滋润燥、清心降火的作用，还可帮助消化、促进食欲。天天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
二、秋分时节人体轻易上火，且处于缺水的状态，因此平时要摄进充足的水。并且在饮食方面，尽量以饮食平淡为主，可以吃一些鸭肉、银耳、梨子莲藕等食品，平时饮水的时候可以加进一些蜂蜜，这些食材都有利于在秋分时节滋补降火。秋分时节空气干燥，但是还是要保持锻炼，可适当减轻一些锻炼量，但是平时还是要做一些无氧运动，比如瑜伽、深蹲等。这对于秋分时节来说，能锻炼身体，还能增强免疫力。
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