老人可以经常喝牛奶吗(老人能长期喝牛奶吗)
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发表时间：2022-05-29 23:34
蔡书玮网友提问：
老人可以经常喝牛奶吗
优质答案：
一、牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。
二、牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄进。
三、牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。
四、牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食品相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。
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