做仰卧起坐呼吸的正确做法(仰卧起坐的呼吸方法)
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发表时间：2022-05-29 22:47
汪康馨网友提问：
做仰卧起坐呼吸的正确做法
优质答案：
一、仰卧起坐时，正常的呼吸应该配合仰卧起坐的动作，仰卧起坐开始时候吸气，放松时呼气，保持呼吸频率和运动频率的一致性，正常的呼吸与仰卧起坐动作的配合。
二、为避免运动后肺部的损伤，对有肺内基础疾病的患者也是不建议进行仰卧起坐，避免造成伤害，尤其是老年人、肺部手术后的患者，一般不建议进行仰卧起坐的动作，日常生活中饮食生活的调整，避免肺部的损害，避免接触油烟粉尘的环境。
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