含植物蛋白的食物有哪些(含有植物蛋白的食物有哪些)
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发表时间：2022-05-26 23:11
林哲铭网友提问：
含植物蛋白的食物有哪些
优质答案：
一、谷类的食品，比如小麦当中含有蛋白质的量大概在12%左右，而燕麦中蛋白质的含量大概可以达到15%-22%，大米中蛋白质含量在7%-10%左右，所以谷类食品当中含有一定量的植物性蛋白；
二、豆类的食品，比如大豆中蛋白质的含量可达到35%-40%，其它的像红豆、黑豆、绿豆当中也含有一定量的植物蛋白。
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