罗汉果泡水喝可不可以减肥(喝罗汉果水减肥吗)
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发表时间：2022-05-29 19:23
王仪谕网友提问：
罗汉果泡水喝可不可以减肥
优质答案：
一、罗汉果茶可以减肥。
二、由于个人体质不同而减肥效果有所不同，首先，罗汉果含丰富的糖甙，具有降血脂、降血糖作用，可以减少体内脂肪的堆积引起的肥胖。其次，罗汉果含有丰富的膳食纤维，轻易使人产生饱腹感，减少其他高热量食品的摄进，可以降低人体对外摄进脂肪的吸收率，起到通便排毒，减少体内多余脂肪堆积和毒素累积的作用，利于人体减肥。需要留意罗汉果茶有减肥的功效，但并不明显，减肥需在饮食和运动方面进行调整，少吃高脂肪、高热量食品，多吃含维生素和纤维素多的食品，有利于减少体内脂肪的增生，从而减少肥胖现象的出现，运动上要多做有氧运动，可以有助于体内脂肪的氧化、消耗，从而达到减肥的目的。
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