藜麦山药粥做法(山药藜麦粥的功效)
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发表时间：2022-05-29 19:10
黄建华网友提问：
藜麦山药粥做法
优质答案：
一、材料：黎麦半杯，米半杯，山药一根，盐少许（枸杞随自己喜欢增减）；
二、藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加进四大碗水一起下锅
三、山药往皮，切短，用净水泡着，以防被氧化变色，粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。
四、加进山药，开大火，煮开后，转小火，熬20－30分钟。
五、最后调进精盐即可，喜欢颜色丰富的加进一点枸杞干颜色会变得很漂亮！
六、藜麦山药粥，以山药黎麦为主料制作的粥，美味佳肴。
以上就是山药,枸杞,半杯的相关信息资料了，希望能帮到您。
