跑步机速度调到多少合适？(跑步机跑步时速度调到多少合适)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-29 19:12
黄育霖网友提问：
跑步机速度调到多少合适？
优质答案：
一、慢走：速度4km/h—6km/h
慢走对锻炼身体也有帮助，尤其适合孕妇，由于孕妇外出跑步是很不方便的，而且跑步时把控不好速度，也会影响到胎儿。所以，使用跑步机，将速度设定为如4km/h—6km/h，慢走，当作散步，也是不适的选择。
二、快走：速度6km/h—8km/h
6km/h～8km/h的速度适合快走的人，这样人既不会出太多汗，又能达到健身的目的。若想持续保持体型，进步肺活量，不妨尝试天天这样做。但若是运动能力比较强的人，设定为这一速度是满足不了自身需求的。
以上就是速度,的人,跑步机的相关信息资料了，希望能帮到您。
