如何去除身体的湿气(怎样去除身体的湿气?)
阅读:0
来源:
发表时间:2022-05-26 23:06
欧郁雯网友提问:
如何去除身体的湿气
优质答案:
一、平淡饮食,改善饮食习惯,不吃辛辣、刺激、油腻的食品,少吃牛肉、羊肉等红肉,多吃鸭肉等白肉,由于白肉比红肉更好消化,多吃一些蔬菜水果,补充丰富的维生素。
二、可以吃一些健脾胃的中药,比如参苓白术散,健脾丸等健脾祛湿。
三、生活作息规律,早睡早起,不熬夜。
四、坚持体育运动,一周做到2至3次的有氧运动
以上就是白肉,湿气,多吃的相关信息资料了,希望能帮到您。