如何去除身体的湿气(怎样去除身体的湿气?)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-26 23:06作者:黄奕君

如何去除身体的湿气(怎样去除身体的湿气?)

欧郁雯网友提问:

如何去除身体的湿气

优质答案:

一、平淡饮食,改善饮食习惯,不吃辛辣、刺激、油腻的食品,少吃牛肉羊肉等红肉,多吃鸭肉等白肉,由于白肉比红肉更好消化,多吃一些蔬菜水果,补充丰富的维生素

二、可以吃一些健脾胃的中药,比如参苓白术散,健脾丸等健脾祛湿。

三、生活作息规律,早睡早起,不熬夜。

四、坚持体育运动,一周做到2至3次的有氧运动

以上就是白肉,湿气,多吃的相关信息资料了,希望能帮到您。

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