有效提高记忆力的方法有哪些(有哪些方法可以提高记忆力)

邓诗涵网友提问：

有效提高记忆力的方法有哪些

优质答案：

一、瞬时记忆法。也就是在接触识记材料的一瞬间，同时有意识地记忆。我们可以做这样一个实验：把一则材料读给同学们听，预先告诉他们只要听听就行了不必记，听完后看看他们记住了多少内收留；再拿同等难度的材料来读，预先则告诉他们听完立即要求复述，然后看他们记住了多少内收留。你会发现，后者记住的内收留远远超过前者，这里就充分体现着有意识的瞬时记忆的效果。

二、即时记忆法。老师每讲完一个要点，即在脑子里迅速回忆一遍；每节课下来，即用一至三分钟时间在脑子里将有关内收留回顾一遍；天天晚上临睡前，将一天学的主要内收留及重要细节“过电影”，想不起来、没记准的，立即再看看；第二天早上醒来，立即回忆头天晚上记的内收留，想不起来的再看看。如此即时、反复记忆，效果极佳，一旦养成习惯，将受益终生。

三、间隔记忆法。每隔三四天或一周、一个月，集中温习有关材料，查漏补缺、强化巩固。

四、大块时间记忆法。能自由支配的时间较多、较集中时使用，比如自习课、晚上、休息日、考前温习阶段等。

五、零碎时间记忆法，即见缝插针法。如吃饭前后，散步时，乘车、排队、等人的时候，都可有意识地追忆识记材料。

六、最佳时间记忆法。很多人以为早晨是最佳记忆时间，一点不错。而事实上不少人晚上的思维也很活跃，记忆效果很好。还有黄昏时分，在幽雅清净的花园里，记忆也会特别有效。寻找尽量多的最佳时间往积极识记，正是很多优秀学生的特点。

以上就是时间,记忆法,记忆的相关信息资料了，希望能帮到您。