优质植物蛋白介绍(最好的植物性优质蛋白质)
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发表时间：2022-05-26 23:27
李育诚网友提问：
优质植物蛋白介绍
优质答案：
一、大豆产品被誉为植物蛋白含量之最，是素食主义者补充蛋白质的主要食品来源。并且大豆内所含丰富的植物蛋白能满足人体功能性需求，除此外还有异黄酮、氨基酸等多种对人体健康有益的物质。
二、杏仁不仅含有蛋白质，而且杏仁还能提供大量的维生素E，对皮肤和眼睛都有益。
三、花生也有丰富的蛋白质，健康的脂肪。花生榨汁或制成花生酱，每半杯中约有20.5克蛋白质，而花生酱配三明治是一款不错的蛋白质营养补充早餐。
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