强碱性食物的排行榜(碱性最高的食物大排行)

黎士杰网友提问：

强碱性食物的排行榜

优质答案：

一、葡萄

葡萄是一种强碱性的水果，它的味道酸甜可口，营养颇丰，深受人们的喜爱。葡萄富含大量的糖分和维生素，常吃葡萄具有健脾胃、缓解疲惫的效用，还能调节体内酸碱平衡。

二、西兰花

西兰花也属于强碱性蔬菜，它营养全面，富含多种维生素和微量元素，具有抗皱、美收留、抗朽迈、防癌的效用，被日本营养专家誉为“长寿之蔬”，所以人们常吃西兰花，不仅可以保持体内酸碱平衡，还能延年益寿。

三、大白菜

大白菜是人们常吃的一种蔬菜，它富含大量的维生素C，还富含大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快粪便排泄，可以起到通便、润肠、养颜的效用。

四、柠檬

柠檬的味道很酸，所以很多人以为它属于酸性食品，实在柠檬是强碱性食品哦!它里面富含大量的维生素C、钙、铁、奎宁酸、钾等，对机体益处颇大。

五、草莓

草莓里面富含大量的维生素、蛋白质、果胶、铁、黄酮、钾等营养素，常吃草莓可以维持机体的各种细胞的形成，同时还修复细胞的效用。

六、苹果

苹果里面不仅富含维生素，还富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等，这些物质经过机体代谢后，会形成碱性溶液，从而具有调节机体酸碱度的效用哦!

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