桂圆如何吃更健康(桂圆怎么吃好处多)

张素欢网友提问：

桂圆如何吃更健康

优质答案：

一、桂圆如何吃

一般来说，假如是鲜桂圆，还是生吃比较好，假如是干桂圆，可以生吃也可以煲汤或是用开水泡茶，随意好了。

二、调理头晕——桂圆壳茶

桂圆壳具有祛风解毒祛邪气的功效，它作用于人体的上半部分尤其是头部桂圆壳煮水能预防头晕,并且让你老年以后头不晕耳不聋，平时可以用于人类心虚头晕等疾病的治疗，可以取15克干的桂圆壳加进净水煮制，煮好以后取汁饮用就可以。

三、补血健脾——桂圆红枣茶

桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美收留等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、忘记、神经衰弱、产后身体虚弱等。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，两者搭配可以补益心脾，适合脾虚、贫血的人，还可以改善气色哟！

四、改善失眠——桂圆枸杞茶

中医以为，桂圆肉能补脾胃之气，又能补营血不足，单用或配合其它益气补血药物同用，可治气弱血虚之证。而枸杞子可滋补肝肾，益精，具有滋补强壮的作用。长期失眠的患者暗耗营血，常出现肝肾阴虚的症状，两者搭配，可以很好的改善失眠的状况。

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