怎样控制饮食(怎样控制饮食才能减肥)
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发表时间：2022-05-29 14:52
茹耀靖网友提问：
怎样控制饮食
优质答案：
一、控制食欲的方法主要就是饮食上留意多吃一些轻易导致饱胀感的食品，比方说多吃一些粗纤维的食品，多吃一些富含水分多的食品。
二、可以适当的多吃一些菠菜、芹菜，也可以适当的多吃一些西瓜或者是甜瓜等等，饥饿的情况下尽量少吃一些主食、可以补充一些水果。
三、同时也可以适当的多运动锻炼，也可以适当的多喝水，这样就可以减少饥饿感等情况的发生。
