血糖高的人怎样饮食(血糖高的人如何饮食?)
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发表时间：2022-05-29 14:50
赵家玮网友提问：
血糖高的人怎样饮食
优质答案：
一、高血糖的饮食方面，要定时定量，一日三餐，避免宵夜，避免暴饮暴食。
二、不要进食粥、糯米、肠粉，这些升糖指数比较高的食品。
三、不要喝饮料、甜品，这些也轻易升高血糖。
四、一定要饮食平淡，很多高血糖合并有高血脂、高尿酸血症，所以饮食以平淡为主。
五、水果方面，太甜的水果比如荔枝、龙眼、香蕉、榴莲，这些是不建议吃的，其他水果可以适当吃，不要一次吃太多。
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