老年人吃法(老年人吃法华林指标多少合适?)
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发表时间：2022-05-26 17:07
张珊云网友提问：
老年人吃法
优质答案：
一、多菜少肉。
二、古代医学主张饮食以平淡为主，特别是老年人，要以“五谷为养，五果为助”，平时多吃新鲜蔬菜，既可供给人体营养，又有助于保持大便通畅。适当减少肉类食品，避免摄进过多脂肪，能减少高血压、高血脂等疾病的发生。
