莲子怎么吃(莲子怎么吃对失眠有效)
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发表时间：2022-05-26 17:03
谢佳琳网友提问：
莲子怎么吃
优质答案：
一、莲子使用量：6～15克。
二、莲子的营养价值比较高，具有养肝明目、补中益气、养心安神的作用。男性假如经常吃莲子，还有固精的作用。但是尽量的避免吃的过多。
三、莲子还经常使用，在治疗失眠上。可以将莲子做成粥，营养价值会更高一些。
