气血不足该如何调理(请问气血不足怎么调理)
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发表时间：2022-05-29 14:47
杨侑伟网友提问：
气血不足该如何调理
优质答案：
一、运动调理：除了中医的调理之外，运动也是治疗气血不足的有效手段，但不适合选择剧烈的运动项目，选择一项喜欢的有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，它们都能有效地促进身体的新陈代谢，调节内分泌水平，帮助气血恢复常态。
二、饮食调理：当出现气血不足，多吃红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、菠菜等食品，可以极好地起到补血补气的功效，处在经期的女性也可以多吃，这对身体的恢复会起到良好的效果。
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