筋膜球使用方法是什么(筋膜球是干嘛用的)
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发表时间：2022-05-29 14:00
吴奕君网友提问：
筋膜球使用方法是什么
优质答案：
一、筋膜球使用方法：筋膜球使用时候觉得疼痛，但不轻易痛得难以忍受。假如你觉得到强烈的疼痛，立即终止。推拿姿势要慢。使筋膜球沿肌肉左右迟缓翻转，在最比较敏感的这些点上停下来。这些可能便是激困扰。使筋膜球沿肌肉左右翻转5次，或是在某一地区四处翻转30秒，在激困扰上维持30秒。每片肌肉反复做几次。
二、推拿某一地区时，让球四处翻转，找到激困扰。激困扰一般存有于一些特殊的地区，但你也并不一定要专业往这些地区找寻，你只需使球四处翻转，自身找到激困扰来。
以上就是筋膜,困扰,使用方法的相关信息资料了，希望能帮到您。
