简述夏季养生之道(夏季养生的主要内容)
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发表时间：2022-05-26 17:21
林惠婷网友提问：
简述夏季养生之道
优质答案：
一、夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。
二、盛夏酷暑蒸灼，人易感到困乏烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。留意养心，夏季是心脏病的高发期，中医以为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要留意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
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