喝咖啡睡不着补救措施有哪些(喝咖啡睡不着补救措施下午三点喝了咖啡)
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发表时间：2022-05-29 13:46
林郁文网友提问：
喝咖啡睡不着补救措施有哪些
优质答案：
一、快速睡觉法，也就是分散留意力，快速地让自己进进睡眠的状态。
二、运动加速法，以运动来加速身体的新陈代谢，使咖啡因迅速地排出体外。
三、睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助失眠的人，快速地进进睡眠状态。
四、热水泡脚法，热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。
以上就是咖啡因,快速,体外的相关信息资料了，希望能帮到您。
