吃亚麻籽油有什么禁忌(哪些人不能吃亚麻籽油?)
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发表时间：2022-05-26 17:57
苏碧绮网友提问：
吃亚麻籽油有什么禁忌
优质答案：
一、我们做菜的时候，都会在锅热之后在倒油，假如我们用亚麻籽油的话，千万不要用高温加热，否则亚麻籽油的营养成分就会被破坏，随着温度的升高，亚麻籽油养分就会流失的更加严重。
二、由于亚麻籽油一般都瓶装的，在开瓶之后，最好在两个月之内吃完，由于亚麻籽油是比较怕氧气的，假如开瓶时间很长，亚麻籽油就会被氧化，养分也会流失，而且我们还需要把亚麻籽油放到阴凉的地方。
三、亚麻籽油固然对人体有很好的作用，但假如食用过多，还是会有一定副作用的，由于不同的人群，摄进亚麻籽油的量也会有所不同，假如是身体健康的人，每餐放二十毫升左右在自己食品中就可以了，而是亚健康的人，天天的食用量也要控制在二十毫升。
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