莲子米如何做好吃(莲子米做法)

宋其琪网友提问：

莲子米如何做好吃

优质答案：

一、冰糖莲子都知道莲子直接煮粥还是很不错的，但是有的时候也是可以直接煮糖水吃的，将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用。

二、莲子粥是一种很健康的食材，也是能很好的将食品的味道全部的散发出来。莲子20克发胀后，在水中用刷把擦往表层，抽往莲心冲洗干净后放进锅内，加净水在火上煮烂熟，备用。粳米100克同煮，淘洗干净，放进锅中加净水煮成薄粥，粥熟后掺进莲子，熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。

三、干莲子熬粥的做法食材大米150克，莲子2 5克，枸杞2颗。调料：冰糖30克。莲子和米饭进行融合才是最好的，也是能很好的将莲子的营养开释出来。莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。 特点：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。只是需要将食材放在一起进行炖煮，味道也是很好的。锅中放水，加进大米、烧开，再放进莲子，改用中火继续熬煮至熟，放进冰糖即可。 干莲子不轻易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。

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