紧张怎么办(上台演讲紧张怎么办)
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发表时间：2022-05-29 13:00
王彦维网友提问：
紧张怎么办
优质答案：
一、心理暗示法，深呼吸法，饮食调理法。
二、轻易紧张的人在口试前一天不要喝咖啡和浓茶等，会导致精神亢奋睡不着，第二天就会出现紧张的情绪。在上场之前，可以通过深呼吸和不断心理暗示自己是可以的方法来消除紧张的情绪。
