人每天的食盐摄入量多少合适(每人每天摄入食盐的量是多少)
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发表时间：2022-05-26 22:15
叶怡财网友提问：
人每天的食盐摄入量多少合适
优质答案：
一、世界卫生组织建议，所有的成年人每人天天食盐摄进量应该＜5g，钾的摄进量应该≥3.5g。儿童天天的食盐和钾的摄进量，需要根据其能量需求和年龄而定。中国成年人天天吃盐较多，严重的超标，均匀每人吃10g盐，3-6岁的儿童食盐的摄进量达到5g，6-16岁的天天接近9g。
二、与此同时，中国人钾的摄进量严重不足，高盐的摄进可以增加心血管病的风险。逐日盐摄进量大于5g的人群，钠摄进每升高1g相当于2.5g食盐，收缩压就会增高2.58mmHg，假如摄进量达到了12-14g，换算一下收缩压就会增加约20mmHg。对于高血压、冠心病、心功能不全、肾功能不全的患者，都要限制食盐的摄进量。
以上就是食盐,摄入量,收缩压的相关信息资料了，希望能帮到您。
