怎么吃酸奶块(酸奶块可以直接吃吗)
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发表时间：2022-05-29 11:52
汪喜祥网友提问：
怎么吃酸奶块
优质答案：
一、酸奶是以牛奶为原料发酵而成的一种奶制品，含有大量人体所需的益生菌和丰富的钙质，对身体健康非常有益。酸奶可以直接饮用，也可以加进水果饮用。
二、但是酸奶不宜空腹饮用，空腹饮用轻易刺激肠胃，最好是饭后1~2个小时之内饮用，有利于人体吸收营养，酸奶中含大量的钙质，在晚上睡前饮用，有助于进步睡眠质量和钙质的吸收。
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