瑜伽的做法(瑜伽做法大全)
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发表时间：2022-05-29 11:34
李雅青网友提问：
瑜伽的做法
优质答案：
一、右脚曲膝，与地面成90度角。
二、视线转向地上右脚脚尖前方约30厘米处，收起左手，放在左边盆骨上。右手往前面视线焦点移往，然后用指尖按着地面。
三、吸气，打开胸膛，伸展脊椎骨。
四、呼气，右脚慢慢蹬直，同时带动左脚抬离地面。保持这个姿势约20至30秒，然后返回步骤一，重复这四个步骤即可。
以上就是右脚,地面,瑜伽的相关信息资料了，希望能帮到您。
