如何让脂肪更快的排出体外(减脂的脂肪怎么排出体外的)
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发表时间：2022-05-29 11:46
王淑惠网友提问：
如何让脂肪更快的排出体外
优质答案：
一、坚持运动是最关键的一条，经常运动不仅可以锻炼身体，让身体变得更加强壮有力，同时也可以加快脂肪的燃烧和消耗。加强自己的气力练习，不仅可以在运动的时候消耗脂肪，就算运动过后，坐在一个地方不动，脂肪依然在燃烧，热量依然在消耗，减肥的效果会更加好。
二、气力练习实在不需要特地往健身房中锻炼，在家就可以做起来。比如说经常做下蹲起、高抬腿以及俯卧撑、提肛运动或者是蛙跳之类的，天天坚持锻炼45-60分钟，减肥降脂的效果肯定很快就能看到。
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