人体湿气太重如何除湿(身体湿气重怎么除湿气)
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发表时间：2022-05-26 22:36
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吴淑芳网友提问：
人体湿气太重如何除湿
优质答案：
一、饮食起居调整:选用健脾祛湿化痰的食品，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆等。少食生冷油腻肥甘的食品。居住环境宜干燥，早睡早起，不要过于安逸。
二、多参加社会活动，培养广泛的爱好爱好。多欣赏激进、振奋的音乐，等。坚持长期的运动锻炼，强度应该根据自身的情况循序渐进。
以上就是湿气,太重,赤小豆的相关信息资料了，希望能帮到您。
