血淤体质减肥的方法(血瘀型肥胖如何减)
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发表时间：2022-05-29 11:15
吴佩彦网友提问：
血淤体质减肥的方法
优质答案：
一、血瘀体质的人要减肥需从控制食品做起，主要不要吃肥甘厚腻的食品，控制食品总量，戒酒、戒除暴食暴饮的不良习惯。同时还要加强运动，运动时最好选择饭后半小时到一小时的运动，有利于将吃的高热量食品消耗掉，尽可能做到吃动平衡。平时饮食要平淡、温顺，不要吃刺激胃、刺激食欲的食品。
二、血瘀体质的人实际在中医也称为痰湿体质，主要是长期喜欢吃肥甘厚腻的食品所导致形体肥胖。所以，要改变饮食习惯，多吃蔬菜、水果，尤其是健脾利湿、化瘀祛痰的食品，能够让患者瘦下来，一定要饮食和运动相结合，吃动平衡是减肥的硬道理。
