关于什么是深蹲跳介绍(蹲跳起和深蹲跳的区别)
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发表时间：2022-05-29 10:18
林家奇网友提问：
关于什么是深蹲跳介绍
优质答案：
一、深蹲跳，是一项健身运动。它的要点是腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。
二、利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆。深蹲跳的作用有进步弹跳力、提升基础代谢率、提升整体协调性。
以上就是手臂,基础代谢率,臀部的相关信息资料了，希望能帮到您。
