吃辣椒脸上长痘痘如何办(一吃辣椒脸上就长痘痘怎么办)

鲁冠宇网友提问：

吃辣椒脸上长痘痘如何办

优质答案：

一、洁面时尽量用温顺的洗面奶洗脸，同时多吃些新鲜水果和蔬菜，还可以使用碘伏或酒精进行消毒，在日常生活中尽量避免用手挤压或搔抓。

二、尽量少吃肥肉油煎等油腻食品及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食品都是应该尽量少吃的。

三、辛辣刺激的食品会刺激我们的神经以及血管，轻易引起暗疮复发。这类食品包括有酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。

四、除此之外还有一些食品是不宜食用的，比如如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。

五、要想预防脸上长痘痘，在平时要留意多补充维生素A、b二、b六、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的腐蚀。

六、想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此不妨多吃一些含有粗纤维的食品，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

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