便秘一天吃几个猕猴桃好(猕猴桃一次吃几个可以通便)
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发表时间：2022-05-29 10:29
骆秀珮网友提问：
便秘一天吃几个猕猴桃好
优质答案：
一、猕猴桃属于凉性的水果，不要一次性多吃，一般正常来说，天天吃1到2个猕猴桃，即可满足人体对维生素和微量元素的需要。假如冷性的体质，特别是腹泻、体虚的人，就应该不吃，以免引起腹痛、腹泻，含有良好的可溶性膳食纤维，有抗氧化的作用，还有丰富的维生素，果糖，苹果酸。
二、能稳定情绪，降胆固醇，帮助消化，预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用，它的果汁多，甜酸宜人，含有丰富的维生素等。
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