柿子一天吃多少好(柿子一天能吃多少)
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发表时间：2022-05-29 10:39
周佳勋网友提问：
柿子一天吃多少好
优质答案：
一、建议天天1-2个，以避免空腹吃柿子。
二、柿子吃多了会出现腹痛腹胀，伴恶心、呕吐等症状，还可以形成胃结石。柿子吃太多轻易导致胃肠内结石形成，引起“机械性肠阻塞”。
三、柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成腐蚀形成蛀牙，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和肠胃不好的老人，在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
四、还有柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食品中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子轻易导致这些矿物质缺乏。
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