跑步减肥减是哪个部位(跑步主要瘦身体哪个部位?)
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发表时间：2022-05-29 10:01
武淑芬网友提问：
跑步减肥减是哪个部位
优质答案：
一、跑步减肥一般可以减腹部以及小腿和手臂等部位，跑步通常可以锻炼全身，而且属于一项有氧运动，在跑步时能够消耗体内的热量，并且也能够增强身体的免疫力，但需要天天坚持进行跑步锻炼，才可以起到较好的减肥效果。
二、在减肥时最好是多吃一些低热量以及饱腹感比较强的食品，比如燕麦片以及杂粮饭和优质蛋白的食品等等，尽量避免选择含糖量高的食品。
