运动减肥会不会反弹(运动减肥是不是不运动之后就会反弹)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-29 10:46作者:詹允坚

运动减肥会不会反弹(运动减肥是不是不运动之后就会反弹)

温政达网友提问:

运动减肥会不会反弹

优质答案:

一、任何减肥方式,假如停止一段时间后,就会出现反弹。

二、运动也是这样,通过运动减肥可以使体重下降。假如在相当长的一段时间内停止运动,让练习变为零,那么体内的脂肪也会迅速的储存起来,使前期的减肥付之一炬。为了保持好的身材,维持现有的减肥成果,运动停止后,应该尽快的恢复或者是减少运动量,捉住零散的时间,多做可以消耗脂肪的有氧运动。

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