晚上能不能吃香蕉(减肥期间晚上能不能吃香蕉)
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发表时间：2022-05-29 10:14
黄佳菁网友提问：
晚上能不能吃香蕉
优质答案：
一、晚上是可以吃香蕉的，但是要吃熟透的香蕉，睡前吃香蕉会引起胃胀气的情况发生，多数是由于吃了没有熟透的香蕉而导致的。
二、一般来说未熟透的香蕉不轻易被人体消化和吸收，而且还有吸水和收敛的作用，吃了之后会导致胃胀气等情况发生。所以说，假如我们想通过吃香蕉的方法起到改善睡眠的作用，一般建议可以选择完全熟透的香蕉。
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